Angelo Santarsia

Istruttore di Ginnastica Posturale - Pilates - Hatha Yoga

Ascolta il tuo corpo... dai importanza alla postura...

 

 

Pilates per Tutti.

Dal Bambino alla persona anziana, dal sedentario all'atleta.

Mal di schiena,dolori muscolari,traumi e algie varie.

 

Il Pilates è particolarmente  indicato a chi presenta algie di vario tipo  e alle persone con difficoltà motorie (anziani,donne gravide,persone con problemi vertebrali).

 

Il Metodo Contrology di Joseph H. Pilates.

 

All’inizio Joseph Pilates chiamò il suo metodo Contrology,in quanto ogni esercizio ha bisogno di un completo controllo di mente e corpo. Durante l’esecuzione di un esercizio niente è casuale,bisogna avere il pieno controllo del proprio corpo.

 

ll metodo Pilates si basa su sei principi,indispensabili per trarre il massimo vantaggio da ogni movimento: concentrazione,controllo,respirazione, fluidità,centralizzazione,precisione.

Gli esercizi di Pilates nella Danza

Tra i suoi allievi vi fu il famosissimo coreografo George Balanchine,che in seguito mandò molti dei suoi ballerini a seguire il suo metodo di allenamento per rinforzarsi,migliorare il bilanciamento del corpo e per la riabilitazione. Non solo Balanchine,ma altri famosi coreografi furono suoi allievi,tra cui la grande danzatrice statunitense Marta Graham,che addirittura incluse nel suo metodo alcuni dei suoi esercizi.

Per il Benessere della Schiena

" in 10 lezioni sentirai la differenza

in 20 lezioni vedrai la

differenza,in 30 lezioni avrai

un corpo nuovo."

 

( JOSEPH H. PILATES 1881/1967 )

Pilates

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